Back To The Past

5人組のみなさま、15周年おめでとー。
現地はもちろん、パブリックビューイングにも行けないけど、ハワイのコンサートが成功しますように。
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不眠にもすっかり慣れてきた今日この頃。
つか気にしてもしゃーないものは気にしない。

私の不眠は、早朝に目が覚めてしまうタイプなのですが、寝付けなくて困る日もあります。

ひつじを数えるとか。
100からカウントダウンするとか。
眠れるCDとか。
深呼吸とか。
足があたたかい、手があたたかい、と自己暗示をかけるとか。
いろんな方法がググると出てきますが、どれもこれも決定打にはならず。
んで、最近オレ流の方法を開発しちゃったのです。

花粉症の季節になると、それ用の薬のCMが流れますよね。
薬剤が先回りして穴ぼこをふさぎ、花粉をブロックする～的な、なんちゃらブローック！　っていう、あれ。
その不眠版で、何らかの目が覚めちゃう物質が脳からダダ漏れてるのをイメージして、それを一個一個ブロックする（っていうかふさぐ？）イメージを描くのです。

ほれほれ、次々とブロックしちゃうからね、わいてもわいても無駄だせ～。
とやっているうちに、いつの間にか眠れているという。

ま、オススメはしませんが、私には合っているようです。