塩分控えすぎ

会社のエアコン、効きが悪くて金曜日なんて30度もあったのです。
退勤後買い物に行ったらば、気分が悪くなってきました。
朝食も昼食もほとんど塩分が無いですから、いくら水分を摂っていてもダメだったのですね。
あわててスポドリを買って、ラッパ飲みしたら少し持ち直しました。

こんなに「熱中症に注意」っていわれているのにかかる人ってアホちゃうか？　と思っていたけど、油断大敵でした。
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筋膜リリースってちょっと流行ってる？
ダンナがそれ用のフォームローラーが欲しいというので、近所のホームセンターで買ってきてみました。
円筒状のものの表面に突起があって、それを置いた上に身体をあずけて転がす、というもの。
肩こりにもいいらしいよ、と言うので私もやってみました。
すんごい痛さで、ツボ（？）に入ったらギャーッと叫ぶほど。
こここれは続けられないかも……と思った数時間後、ふとローラーを当てた肩のあたりを見たら内出血してました。
強くやりすぎたっぽい。
けど強くやらないと効かない気がするー。